働き盛りの40代は健康に気を付けましょう

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「働き盛りの40代は健康に気を付けましょう」は、人生の折り返し地点を迎えた40代の健康について考えるサイトです。一般的に中年と呼ばれる40代は体力の衰えや脂質異常、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を患う人が多くなり、徐々に体の限界を感じはじめます。しかし40代はまだまだ働き盛りです。やる気と健康さえあれば様々な可能性も広がります。残り半分の人生を納得のいくものにするにはどうすればよいかをご紹介します。
40代の健康事情

40代になると「疲れが取れなくなった」「白髪が多くなった」「小さい字が見えなくなった」など体の衰えを急激に感じ、多くの人が健康に不安を抱えはじめます。また職場では役職がつき、家庭では子どもの思春期により環境が変わります。これらのストレスにより全年代の中で自殺が一番多く、またある日突然心臓が止まり突然死する人も多くいます。人生で一番大切な物は健康です。40代から老化をチェックし、80代になっても元気に過ごせるように今から対策を考えましょう。
40代特有の病気

平成20年から、40歳以上は「メタボ検診」が義務づけられました。働き盛りの40代は20年近く仕事中心の生活を送っていたため、悪い生活習慣が身についている場合があり、そのため生活習慣病などの病気を患う人がとても多いです。40代の男性に多い病気は、心疾患、睡眠時無呼吸症候群、糖尿病などで、最悪死に至る場合があります。40代の女性は更年期に入るため、ほてり、のぼせ、多汗、冷え性の悪化、頭痛、めまい、イライラすることなどが多いようです。
仕事で健康を損なうなら

中間管理職の立場になることが多い40代は常にストレスを抱えています。ストレスは大きくても小さくてもそのままためておくといずれ病気になる場合があります。ストレスをためない仕事の仕方や、ストレスを解消する方法をご紹介します。もしどうしても仕事のストレスから解放されない人は、転職を視野に入れてみましょう。40代の転職は難しいと言われていますが、40代を積極的に採用している業種があります。転職のコツをつかんでストレスから解放されましょう。