40代の健康を考えるこのサイトについて

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人生の折り返し地点

自分は若いと思い仕事やプライベートを30代の頃と同じように過ごしている人がたくさんいますが、40代は一般的に中年と呼ばれる世代です。四十肩や四十腕、中年太りという言葉が昔からあるように、徐々に体が気持ちに付いていかなくなる年齢です。また、女性は40代後半になると更年期が始まり、ホルモンのバランスが崩れ疲れやすくなり、ちょっとしたことでイライラするなど体に変化がおこります。
こうした自分自身の体の変化に加えて、親の介護や老後の不安などの悩みが具体的に現れてくる40代は、成人してからこれまで生きてきた年月と同じかそれ以上の時間がこれから先に残っているので、人生の折り返し地点と言われています。40代から50代は男女とも「mid-life crisis（中年の危機）」にあたりいろいろなことに限界が見えはじめますが、それでもやる気と健康さえあれば可能性は無限大に残っています。

40代からの生活

人生の残り半分を納得のいくものにするために健康第一を考えましょう。40代から顕著に増えはじめる脂質異常や高血圧、糖尿病などの生活習慣病対策として「一無（禁煙）、二少（少食、少酒）、三多（多動、多休、多接）」の生活をお勧めします。

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